コンビニ食で痩せるメニュー！

僕は昼休憩の時の昼ごはんはいつも

コンビニや外食で済ましていました。

そこをコンビニのご飯に変えて

いつも昆布おにぎりと鮭おにぎり、サラダチキンの

この３種類に変えることで

バランスの良い昼ごはんを

取る事ができ痩せました！

カロリーなど気にせず

外食やカップラーメンなど食べ続けていたら

より一層2回りも

太っていたと思います！

この食事に変えることでしっかりとタンパク質を

吸収できるので1日に必要なカロリーを摂取できます。

金額もかからないので

節約とダイエットの両立できるのでおすすめです！

食べる順番を説明します！！

まずは鮭おにぎりを食べて、

その後に昆布おにぎりを食べましょう！！

最後にサラダチキンを食べて終了です！

誰でもすぐ変えてすぐ食べれるので

是非明日から実践してみて下さい！！