トレーニング不要！！姿勢を正すだけでみるみる痩せる必勝法！！

姿勢を直すだけで痩せるって知っていましたか？？

僕は姿勢を意識し出しただけで

ぽっこりと出ていたお腹が

スリムになる事ができました！

しかし昔は姿勢が太っている原因とは知らず

猫背のままダイエットをしたりもしていました。

姿勢が悪いだけで

ダイエットの効率は

非常に悪くなります！！

お腹が出てしまう原因は

食べすぎだけではありません。

姿勢が悪るくてもお腹は出てきてしまいます。

逆に姿勢を良くすればお腹は出てきません！！

自分の姿勢はこの３つの中にありますか？

・腰が正しい位置よりも反っている
・猫背で腹筋が使われていない
・立ち方、座り方により骨盤が傾いている

どれかひとつでも当てはまったら

姿勢を正していきましょう！

姿勢を良くする為に

立ち方と座り方を

紹介していきます！！

立ち方のやり方

・リラックスして立ちます

・つま先を外側に向けます

・お尻に力を入れていきます

この３つを意識して立ち方を改善してみて下さい！

座り方のやり方

・深く腰を掛けずに骨盤を立てるように座ります

・顎を軽く引きお尻まで一直線座りましょう

この5つのポイントを意識しながら生活する事で

自然と身についてくれるので

ぽっちゃりお腹にもなりにくくなります！！

是非今日から実践して

綺麗な姿勢を作りましょう！！