毎日ジャンクフードを食べすぎて半年で15キロ太ってしまった人必見!! 超三日坊主の何も続かなかったパパがスマートパパ大作戦によって爽やかで細マッチョな体を手に入れたダイエット法

このままだとやばい!


結婚する前は

「スリム体型」だったのに

子供が産まれて

+30kgのぶよぶよ体型に!


仕事が忙しく、

育児もあり時間がないと

痩せる事を諦めていた僕が

 

3日坊主の人でも

続ける事の出来る

ダイエット法で


6ヶ月で−15kg!!

さらに食費も安くなり、

一石二鳥を達成させた方法!

 

 

 


もうダイエット

三日坊主はやめて痩せよう

 

でもこのままだと自信を持てずに

仕事にも

私生活にも悪影響ばかり


高校の時や社会人になってから

何度もジムの会員になってみたけど

その1ヶ月後には続かなくて解約


毎回毎回肥満の悩みから

逃げ続けて結婚したら痩せよう!

 

と思っていたけどすぐ結婚した。

 

結婚したらしたで

時間がない、仕事が忙しいなど

変な言い訳つけて

 


また痩せる事から逃げる日々

 

 

ネットでダイエット方法を調べても

それを行動に移すことが出来ない


仕事から帰ったらジム行きたいと思いつつ

スマホいじったりゲームしたり

結局何もせずに寝る毎日


やっと友達とジムの会員登録してみても


1週間、頑張って

だんだん行く回数が減り

次の月に解約


今度こそ痩せて

子供と家族写真を沢山撮りたいのに

続く自信が少しも湧かない


でも


今度こそ痩せたい!

息子にデブとも言わせない!

 


無駄を省いて

最短時間で

最大の成果を出して


奥さんや息子と

家族写真とって


馬鹿にしてきた人を

見返して

自分に自信を持ちたい

 

 

 

 


そんな家族思いなみたいな

ダイエット方法・計画があれば・・・

 

 

✅三日坊主

✅プライドが高い

✅他人と比較しがち

 

そんなあなた!!


どれだけ忙しくても


短い時間で最大の成果を出して


家族に

何で急に痩せたの!?

忙しそうなのにいつ痩せたの!?

と言わせる


習慣化ダイエット法

 

ダイエットを

歯磨きするくらいに

週間つけて


周りの家族からも、家族写真も!

尊敬されてストレス溜めずに

自然に痩せられる


自信も清潔感もある爽やかな

かっこいいお父さんに

なりませんか?

 

 

 

こんにちは!ゆうとです!

 

僕は爽やかなお父さん

 

僕は爽やかな細マッチョで


語れるようなパパを目指して

 

 


仕事をしながら時間を作り


ジムなどに行こうとしました


 


でも、結果は


三日坊主…


 


ジムで行うメニューも調べず

友達といっても話していてばかりで


 


1ヶ月持たず解約して

結局、成果が少しも出なくて太ったまま1児誕生


 


 本当に悔しかった…


 

 

 


目指してた爽やかなお父さんと違い


 


・1年で30kg太り


・昼も夜もカロリー気にせず外食して


・帰ってジムも行かずに携帯


・来月からやろうの繰り返し


 


最悪でした…


 


「痩せて爽やかなパパになっていたら


 自信もついて沢山家族写真を撮って


 今頃幸せな時間を


 過ごしてただろうな  …」


 


こんな日常生活


自信もなく太り続けてて嫌だ

 

 

そんなことばかり考える日々…


 

 


失敗を認めて


切り替えないといけない…

 


 わかってるけど…

 

 

 

 

それから


中々ダイエットをすることができず


仕事や・育児のみに熱中する生活を


半年間行っていました。


 


子供が産まれて半年経った頃

 

 

仕事も忙しくなり


ストレスでみるみる太っていた時

 


このままじゃやばい

もっと太り続けてしまう

 

 

 

 

不安、焦りを抱き

仕事もプライベートも充実せずに

爽やかに仕事も育児もこなすパパに

 

憧れていただけの僕は

 


ネットでダイエット方法調べて


生活習慣の改善も考えて


とりあえずやれない事より


やれる事を優先してやってみた。

 

 

ご飯の内容や起きる時間など

 

生活習慣をまずは変えてみた

 

 

簡単な事からとりあえず2週間


気合で続けてみる。

 


理想のパパになる為には


生活習慣に落とし込む事が大事!

 

 


ダイエットは根性!

そう思っていました。

 

 

 


しかし


 


気合いや意思だけでは


なかなかダイエットの習慣がつかず


 


気づいたら

 


 ☑YouTube


☑インスタグラム


☑睡魔

 

 

誘惑に負けて


別のことを


やっている…

 

 

 

そして

 


半年後


体重は落ちるどころか +3kg

 


これって、


息子が一歳になっても変わらない流れ…?

 

不安と焦りが湧き始めました。

 


なにがいけないの?

 


やっぱり俺は痩せない体質なのか…?

 

…でも

 

失敗を引きずっても


何も変わらないよな…

 


本当に


このままじゃやばい

 

 

 


「もう失敗はしたくない。


 今度のダイエットは絶対に


 成功してやる!!」

 

過去に何度も痩せる事に大失敗した僕は


ダイエットに取り掛かる前に

 


・なぜずっと三日坊主なのか


・どうやれば痩せる事ができるのか

 

失敗から成功につながるダイエット法を


ひたすら追求していました。

 

 


そんなある日


いつも買い物しているスーパーで


 

 

高校が同じだった

1人の二個上の先輩に出会いました。

 

 

 

 


その友達は


1児のパパになっていて


 


高校の時太ってていたのに


 


凄い痩せていて


僕の理想の爽やかなお父さん


になっていました。

 

 


 


その友達みたいに


ダイエットに成功して


あの時得られなかった

 

 

達成感に浸りたい…


自信を取り戻したい…

 


そう思った私は


思い切ってその友達に


 

 

「俺もダイエット成功したいんですけど


 何やっても続かないんですけど


 何か良いダイエット法って


 あったりしますか?」


 


と聞いてみました。


 


 


先輩は


 


「知ってると思うけど


おれも高校の時は太ってても


ダイエットは何もしてこなかった」

 


でも今の奥さんと付き合ってからは

 

 

「筋トレはジムに通わず


家で毎日10分するだけで


楽しく痩せる事ができたよ。」

 

 

 


と言いました。


 楽ちんに痩せれる…?


痩せる事が楽しい…?


 


その言葉に心を掴まれた僕は


その友達に会うたびに


ダイエット法を質問しまくりました。

 


そしてその返答を聞き


僕は驚愕しました


 

 

 


その先輩のダイエット法は


 


ネットやインスタに書いてある


ダイエット方法とは少し違い


 

 

常識を覆すような


方法だったんです

 

 

 

 


「そんなダイエット法があったのか…」


「そんなラクして、本当に


 結果が出せるのか?」


 


半信半疑の状況でした。


 


しかし息子が一歳にになるのはあと4ヶ月


焦りに焦っていた僕は


とりあえずそのダイエット法を


試してみることにしました。


 


すると


 


1つ変化が起きました。


 


先輩のダイエット法を試して1ヶ月


久々に実家に帰ってみたら

 


母親に「あんた顔が少し痩せたんじゃない??」

 

 


これには


本当に驚きました。

 


1ヶ月で


84kg→78kgまで6kgも痩せていました


 

 

それからは


このダイエット法に確信を持ち始め


改善を繰り返しながら


このダイエット法で取り組みました。


 

 

すると驚くほどに


体重が落ちていきました。

 

2ヶ月目では−3kg


3ヶ月目では−4kg痩せて


84kg→71kgまで


−13kgまで痩せる事ができました


 


「こんな簡単に体重って


 落ちるもんなのか」


 


その時には


毎日、痩せる事が楽しくて


仕方がありませんでした。

 

今までの経験によって


失われた


「自信」を


取り戻すことが出来た

 

 

 

 


しかも


痩せていくペースが早かった為


 


家族旅行や友達との外出


仕事も本気で楽しむことができ


 


営業成績がみるみる上がり


 

 

家族の時間や使えるお金の余裕も


みるみる増えて行きました。

 

本当に楽しむことができた…

 

 

 

それくらい


 


心に余裕が


できていた

 

 

 

 

 


これが1児のパパ?


 


僕はこの時の驚きを


忘れることができません。


 

 

そして


嫁の両親との食事会も


そのダイエット方法のおかげで


自信をもって会話することができ


 


4ヶ月目も


モチベーションが低下することなく


 


最小限の時間で


どんどん体重が痩せて行き

 


過去の自分と比べても

 

比にならないくらいの


自信をつける事ができました。

 

 

 


僕の理想の体型は


 


一般男性の痩せすぎた体型より


爽やかに仕事をこなす

細マッチョのパパ

 

 

時間的にジムにも通えない


しかも、育児と仕事の


両立もしなければならないですが


 


早めにダイエット習慣を身につけた為

 


計画的な


食事生活や生活環境を


整える事ができました。


 


そして息子が一歳になる頃


体重が停滞してたものの


 

 

絶対的な自信を持ち


ダイエットを続けていました。

 

 

 


そして


息子の1歳の誕生日会が終わり


 

前回の体重が71kg


 

 

今までの流れ的に


順調に痩せることはできている

 


ドキドキが止まらない・・・


 


 そしてそっと体重計に乗ったとき


 


65kg!!


 


最後に6kg痩せた!!

 

 

 


今まで失敗が続いてた時には


得られなかった

 

 

「達成感」

 

 

 

 

 

自分に「自信」を持つ事ができた。

 

このダイエット法の結果が


再び僕に「自信」を


取り戻してくれた。

 

 

何度も見守ってくれていた


奥さんの期待に応える事ができた

 

 

あの時一緒に喜んでくれた時は


今でも覚えています。

 


そして

 

「優越感」

 

 


その時の感情は


一生忘れることができません。

 


痩せる事に成功した姿を


実家の両親に見せた時

 


みんなが痩せている僕をみて


喜んでくれました。

 

さらに

 

仕事でも成績が伸びていて


自己ベストの記録を達成する事ができました。

 

 

本当に


痩せてよかった


仕事もプライベートも両立できました。

 

 

 


それからの僕は言葉では表せない程の


幸せな日々を送っています。

 


過去の僕を知っている友達に


何kg痩せたのと聞かれて


15kg痩せたと伝える度に

 


「めちゃめちゃ痩せたね!!」


「俺にも教えてよ!!」

 


と言ってもらえます。

 


毎日が充実しています。

 

 

 

そして

 


高校の後輩や痩せたい友達


僕と同じように


なかなか継続できない経験をした人から

 


「どんなダイエット方法をしたの!?」

 


と教えを求められました。

 


僕は

 


「自分にもできたんだから


みんなにもできるに違いない」

 


そう思い、自分が取り入れたダイエット法を


そのまま伝えました。

 


「大きな挫折は次に活かせる」


「今度こそは成功してほしい」

 


すると


僕のダイエット法を採用した友達は

 

 

見事に僕と同じ道を


巡り始めました

 

 

 

散々ダイエットに失敗して


なかなかダイエットが続かなかった


僕の仲の良い友達は

 


「2ヶ月で5kg痩せた!」

 

「体重計乗るのが楽しみになった!」

 


同じ営業職をしていて


太り続けていた


僕の会社の同期からは

 

「痩せれて自信がついた!」

 

「生活習慣を変えれて良かった!」

 

喜びのメッセージが


次々と送られてきました。

 


そして

 

急に友達から電話がかかってきて

 

「痩せた事で彼女ができた!!


 ありがとう!!」

 


今まで太ってて


自信のない友達にも


彼女を作る事ができました。

 

 

すごすぎる…

 


本当によかった…

 

 

 

 

そしてその時


私は確信しました。

 


「この方法は本物だ…!」

 

さらに

 


この習慣に落とし込めるダイエット法は


後に気付いたのですが

 


沢山のネットや本などを


応用したダイエット法でした

 

 


このダイエット法は最強だ…

 

 

その時


僕はふと思いました。

 

 

他にも


なかなか継続できない人に


このダイエット法を教えたい

 


ダイエットで失敗経験があるひとは

 


自分に自信を取り戻して


現状から抜け出して


充実した毎日を送る為には


どうするべきなのか

 


きっと悩んでいると思います。

 


何度もダイエットに失敗し


ダイエットが思うように


続かなかった僕が

 


友達の教えを受け


実践し始めて

 


最小の時間で最大の結果を


出す事ができました。

 

だから

 

 

失敗を経験して


自信を


無くしてしまった


そんなあなたも

 

必ず


変わる事ができる

 

 


失敗して


傷付いているあなたに

 


このダイエット法をどうやったら


伝える事ができるだろうか…

 


そこで僕があなたに


楽しく痩せていくノウハウを


伝える手段として選んだのが

 


SNSです。

 

多くの人に自分のノウハウを


教えるのは


誹謗中傷や悪用などが


正直言って、怖いですが

 


それでも!


過去の失敗から


抜け出せずに


「自信」を無くしてしまった

 


かつての僕のような


あなたの人生が変わる


「きっかけ」になりたい。

 


あなたは今


過去の失敗が原因で

 

本来のあなたを


発揮できていません

 

 


このままでは


これからのダイエットも仕事も


プライベートまでも失敗してしまう

 


そこで!!


僕が失敗から抜け出せた方法や


習慣化ダイエット法の重要部分をまとめた

 

「スマートパパ大作戦」

 

 〜人生逆転劇最後の挑戦〜

 


「え?何でそんなに痩せたの?」


「ポジティブな人になったね!!」


発言を大量発生する

 


3日坊主で失敗してきた人専用の


ダイエットの攻略本を


完成させました

 

このプログラムで

 

あなたも変われる


本当のあなたを


発揮できる

 


これは実際に


僕がサポートしている子たちが


送ってくれたものです。

 

 

サポートしてから


1週間で


結果を出してくれる子もいます。

 

 

それほど


「スマートパパ大作戦」は


簡単で即効性が高い

 


魔法のようなダイエット法

 

 


3ヶ月以内に


自分を変える事ができます。

 


僕自身もこの方法のおかげで


体重を激減させる事ができ


自分に自信を


持つ事ができました!!

 


何度もダイエットで大失敗して


「自信」を無くしてしまい


敗北ライフを歩んでいた僕でも

 


「もう絶対失敗したくない…

 

 でもこのままだと


 またあの時みたいに…。」

 


「自信が欲しい…

 

 失敗が怖い…」

 

そう思っていた辛い時期とは


一瞬で別れを告げました。

 

 

もし僕があの時


高校の先輩に会っておらず


このダイエット法を


取り入れてなかったら

 

 

僕はまたダイエットに


成功する事ができず

 


ずっと劣等感を


抱えたまま


生活していたでしょう

 

 

 

あなたは


このまま不安を抱えた状態で


ダイエットできますか??

 


絶対に3日坊主で終わらず


ダイエットを続けられて


自信を取り戻すことができる

 


無理だと言ってきた人たちを


見返したくないですか?

 

昔の僕と同じ悩みをもつ


あなたの力になりたい。

 


そう思い


あなたに


公開しようと決心しました

 

 

毎日が楽しく


余裕がある1日へ

 


あなただけが


変われる方法


↓ ↓ ↓ ↓

 


もし追加できない方は

このQRコードから追加できます。

 

 

 

 

「スマートパパ大作戦」

 

 〜人生逆転劇最後の挑戦〜

 


〈スマートパパ大作戦の内容〉

 

大きな失敗から


気持ちを切り替える


最強の方法

 

 

 


✅失敗から自信をつける「あなただけの生活習慣」

 

✅これをして日頃のストレスからの解放

 

✅あなたの失敗が、失敗でなくなる方法

 


数々のジムの解約回数、周りからの目


3日坊主を続けてきた場面で


簡単に生活習慣にできる方法を


紹介します!!

 


カロリーの高い食生活を


最大限にコスパ良く


ダイエットに活用する


小さな食材

 

 

 

✅朝食に困ったらこれを食べな!


✅迷った時に食べるコンビニ飯


✅寝る何時間前に夜ご飯をすませる!

 


食生活で失敗を経験している人こそ!


(特に負けず嫌いでプライドが高い)


太り続けているが痩せる事ができる


方法を紹介します!

 

 

これだけは直そう!


姿勢で痩せれる


普段の生活3選

 

 

 

 

✅仕事中の座り方


✅携帯触る時、首痛くなりません?


✅意識すれば治る正しい歩き方

 

 

これらを理解して


実践することによって

 


ダイエット=歯磨きになり


ダイエットに対する抵抗や負担が


一切なくなります。

 


Instagramyoutube


負けていた自分とは


これでおさらばです。

 


あなたが気づかぬうちに


ライバルを


追い抜く事ができるでしょう。

 

 

ダイエット計画って


「生活習慣」


一生安心の


太りにくい計画術

 

 

✅毎朝5分の習慣性


✅全てが健康になる秘伝の飲み物


✅自分だけのナイトルーティー

 

ダイエット計画なんて


いつも続かないから


もう嫌だ…

 


そんな自分とは


今日でおさらばです。


計画立てが楽しくて


仕方なくなります。

 

 

充実感に溢れた毎日


早く欲しいですよね!!!

 


習慣化ダイエット法は


計画術も導入されていて


カスタム(あなたに合った形)が


可能なので

 

 

あなただけにあった


特別なダイエット法に


変化します!

 

 

などなど


上記のものもほんの一例ですが

 

他にも沢山テクニックが


詰まっております。

 

 


あなたをワクワクさせて


あなたの期待通り


結果を出してくれる


プログラムです

 

 

さらに!

 

スマートパパ大作戦の内容に加えて


僕が200人以上のパパ達に


実行したアンケートからまとめた

 


すべての悩みを解決させる


プレミアム特典を作成しました!

 

 

プレミアム特典

 

パパ達の悩み


全て解決します!!

 

 


✅育児とダイエットの両立法


✅スペースを取らない自宅トレーニン


✅中々続けられない


✅自信を持つためには


✅結果が感じられない時


✅メンタルを維持させる方法

 

などなど


その他の悩みもすぐに解決できる


Q&A式のプレミアム特典を


完成させました!

 


「二度と失敗してたまるか」


今度こそ絶対に


痩せたい!!

 


失敗から切り替えられない


今の状態から


抜け出したい…

 


余裕で10kg痩せて


他のパパ達より清潔感を出して


街を歩きながら優越感に浸りたい

 


そう思っている人に


最適かつ最善の方法となっているので

 


何も行動せずに


今の状況のままでいるのか

 


自分にあった最強のダイエット法を


今すぐ取り入れるかは

 


あなたの気持ちの強さ次第

 

 

やるかやらないかは


あなたが


決めてください

 

 

 

 

5分後に


「え?いつそんな痩せた?」


充実感のある私生活を。

 

 

手に入れる


↓ ↓ ↓ ↓↓

 


追加出来ない方は

下のQRコードから追加出来ます

 

 


よくあるQ&A

 


1.有料ですか?

 

A.無料です。


 

 理由は、自分自身の将来の夢を

 

 実現させるために


 少しでも多くの人に


 僕のダイエット法を知ってもらい

 

 感想を聞くことによって


 サポートの質を


 高めたいからです。

 

 

2.テキスト内容は投稿などに


 書いていますか?

 


A.書いていません。


 理由は3つあります。

 


 1つ目は

 

 有料クラスの内容だから。

 

 もちろん僕のことを


 フォローしてくれている方に


 知ってもらいたいダイエット法ですが

 


 やはり


 負けず嫌いで「本気」な方に


 知ってもらいたいという

 

 思いがあるので

 

 このブログを


 見てくれているあなただけに


 特別にお渡しします。

 


 2つ目は


 量が多すぎるから

 

 インスタの投稿では


 このプログラムの良さを


 つたえきれてません。

 


 3つ目は


 真剣に読んで欲しいから

 

 

 この「スマートパパ大作戦」は


 200人以上のパパ達への


 アンケートと

 

 僕の数々の失敗


 今までのダイエット法をもとに


 本気で作成したものです。

 

 だから


 「負けず嫌い」で「本気」


 そんなあなたにだけ


 受け取って欲しいからです。

 


3.テキストはどうやって


 受け取れる??

 


A.公式LINEに追加して


 アンケートに答えて頂くと


 「スマートパパ大作戦」を


 お渡しする事ができます。

 


 過去にインスタDMで


 お渡しした事もあったのですが

 


 テキストを雑に扱う人や


 もらって当たり前だと


 考えている人が多かったため


 公式LINEへと変えました。

 


4.サポート期間はありますか?

 

A.最大1ヶ月のサポートとします。


 (最低1週間のサポート)

 

 僕があなたに


 無償でサポートする時間的な


 限界があります。

 

 なので、期限を決めて無償で


 サポートすることに決めました。

 

 気軽に質問・相談して


 いただけたらと思います。


 本気でサポートします。

 


5.ウイルス感染や


 情報漏洩が心配です。

 

A.絶対に悪用しません。

 

 ウイルス感染に関しては


 セキュリティ対策を万全して


 毎日確認しています。

 

 それでも不安などがありましたら


 この画面で撮影してもらい


 抑えておいてもらって


 かまいません。

 

 LINEも


 ブロックしてもらって


 構いません。

 

5.誰でも受け取れますか?

 

A.それは違います。

 

 僕はあなたに


 ダイエットの失敗や


 数々のジムへの解約


 恥ずかしい過去を公開しました

 


・見てみたいだけ


・少しだけ興味がある


・プレゼントだけほしい


・そんなに悩みもない

 


 こんな人には渡しません。


 僕は本気で


 このプログラムを作成して


 黒歴史も公開しました。

 


生半可な人になんて


絶対に見せたくない。

 

 

また


中学生以下の人

 

本当に申し訳ございません。


プログラムの参加はできません。

 

今まで中学生の子も


サポートしていましたが

 

テキストを読んでくれる子が


圧倒的に少なかった為


信頼できなく


なってしまいました。

 


無償でサポートするにあたって


高校生以上の方を


本気でサポートさせて頂きます。

 

 

受け取って欲しいのは


こんなあなたです

 

 

 


✅自分を変えたい

 

自分を大きく変えるのは


やはり「きっかけ」が必要です。

 

僕は高校が同じ友人でした。

 

あなたの「きっかけ」に


僕がなれたらなと


本気で思っています。

 


このプログラムを


うまく活用して

 


負けのないエンジョイライフを


過ごしてください

 

✅現状に満足していない

 


継続力がなくて痩せられない


こんな自分が嫌だ

 

こんな仕事とプライベートなんて


もううんざりだ・・・

 

そんなあなたに受け取って欲しい。

 

僕自身、ダイエットに大失敗して


最悪な生活を過ごしていました。

 


自信も無くし


「劣等感」を感じる日々

 


でも


そんな超3日坊主な僕でも


変わる事ができました。

 


あなたにも絶対にできる。

 


一緒にがんばりませんか?

 

✅本来の自分の力を発揮したい

 

断言します。

 


あなたは


自分自身の力を


1割しか


発揮できていません

 


・誤ったダイエット法


・道が逸れたダイエット計画


・失敗に対する考え方


・限界を決めつける集中力

 


日常に溢れる嘘の情報によって


あなたの本来の力は


眠ったままになっています。

 


こんなはずじゃない


変われるはずなのに・・・

 

そんなあなたの本来の力を


このプログラムが


引き出してくれます。

 


✅たとえ有料でも知りたい

 

本来、ノウハウにはお金がかかるのが


常識であり、普通です。

 


みなさんも必要な知識や物などに


お金を払っているから


美味しい食べ物や様々な経験を


得ることができます。

 

だから


たとえ有料でも知りたい


そんな覚悟がある方に


僕は受け取って欲しいです。

 


5分後に


「え?いつ痩せた?!」

 

手に入れる


↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 

 


追加出来ない方は

こちらのQRコードから追加できます。

 

 

追加後、一言メッセージお願いします!

 

いままで成功してこなかったダイエット


絶対に成功させるための


手伝いを少しさせてください。

 


次はあなたが

 

ダイエットを


大成功させ

 


日々の日常では


得られなかった

 


達成感


安心感


優越感を手に入れる番です。

 


自信を取り戻して


友達から尊敬してもらえる。

 


これからの日常生活を


充実感のあるものへ


変えられる

 


僕はこのダイエット法によって

 

思うように痩せなかった


体重やお腹のお肉が

 

どんどん右肩上がりで減っていき

 

最終的に15kg減るまで


辿り着くことができました。

 

失敗から立ち直り


続けれなかった


ダイエットを続け、痩せる事

 


体重を84キロから65キロまで痩せる事

 

とても難しいことだと


思うかもしれません。

 


そんな簡単な話か?


って思うかもしれません。

 

もちろん


簡単な道のりでは


ありません。

 


そんな簡単に


体重が落ちるわけでもありません。

 

あなたも沢山わかっているはずです。

 


ですから

 

あなたが本気で


本気で10kg痩せたい!!


失敗から立ち直って成功したい!


とは思っておらず

 

自分はこのままの体型でいいやと


簡単に諦めるのであれば

 

覚悟がないようであれば

 

この方法は必要ありません。

 


見ないで下さい

 

 

しかし、あなたが


過去の失敗経験や


痩せれなかった失敗や悔やみ

 


本気でダイエットに


絶対に成功させたい

 

このダイエット法を知って


しっかり実践するのであれば

 


ダイエットを大成功させた僕が思うに

 

この方法以上に


失敗から成功を掴み取る


最善の方法はありません。

 


無料プログラムを受け取って


この方法が本当に使える物なのか


まずは試してみてください

 


無料プログラムを受け取るための


公式LINE追加はこちらから↓ ↓ ↓ ↓

 


こちらから追加出来ない方は

下のQRコードから追加できます。

 

 


大きな失敗を


大きな成功に繋げずに

 

ただただ


劣等感の塊になる


日々は


もう終わりにしませんか?

 


僕は身をもって


何度もダイエットに失敗し


そこから切り替えて


ダイエットする辛さを知っています。

 

 

中々失敗の呪縛から


抜け出せずもがき続ける日々。

 


今、僕がこうやってブログを書いているのも

 

 

そんな思いを


している人を


助けたい

 

 

昔の僕と同じ境遇の


あなたの


ダイエットの手伝いをしたい

 

 

その思いからです。

 


できれば


高校の先輩が教えてくれたように


1人1人にこの方法を


対面で教えていきたいですが

 


それでは数と時間に


限りがあるし

 

 

何より僕と同じ


悩みを持っている人は


全国にいるはずです。

 


そう思い


ネットのブログという手段を使って


全国のみなさんに


この方法を知ってもらおうと決心しました。

 

 

 

この時期は特に


コロナウイルスの影響などで

 

在宅ワークや緊急事態宣言などの


環境の縛りによって

 


なかなかやる気が起きず太りやすいので


勝負の時期だと思います。

 


大きな山となる今


このプログラムを公開するべきだと思い


ブログを公開することにしました。

 


LINE追加後は


無料プログラムを受け取れると共に

 


あなたの質問や相談に


直接答えることができ

 

いつでも

 


ダイエットの悩みや


育児などの


プライベートなどどんな悩みでも


マンツーマンで相談する事ができます

 

 


1分あれば終わるアンケートに


答えていただきます!

 

よろしくお願いします!

 


ただし

 


このプレゼントは


先ほど述べたように


個別に相談も受けるため


時間や対応面を考慮して

 


先着10名様限定

 

 

とさせていただきます。

 

 

 

※先着順となりますので


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このダイエット法を取り入れる前は

 


過去の失敗が忘れられず


中々ダイエットにも集中できなくて


努力しても結果に繋がりませんでした。

 


気持ちを切り替えようと思ってても


中々切り替えられず


体重もなかなか減らず


みるみる体重が増えていく…

 

誰かに相談したくても


プライドが邪魔をして


結局なにも進歩しない日々

 

しかし


このダイエット法を取り入れてからは

 


自分の予想以上に


みるみる痩せる事ができ

 

見事に15kg痩せる事ができて

 


あの時に


得られなかった感情を

 


遂に得る事ができたのです。

 

 

こんな方法があったのなら


もっと早く知りたかった

 


そうしたら


さらに細マッチョな身体に


なることもできたかもしれません。

 


だから


昔の僕と同じ悩みをもっている


あなたには

 


絶対に今の目標を


諦めて欲しくない

 


痩せる事ができないのは


あなたのせいではありません。

 

ダイエット法次第

 

これからの行動次第です。

 

 

 

 

追伸1

 

「スマートパパ大作戦」

 

✅失敗を成功に変える方法


✅効率的なダイエット習慣


✅ストレスの安定感


✅変えた方がいい食生活


✅誰でも続くメニュー

 

などなど


あなたの悩みを全て解決させ


充実した、余裕のある毎日を


過ごすことのできる

 

 


唯一無二の


最強プログラム

 

 

 

最高傑作となっています。

 


数々のダイエットに大失敗して


プライドをへし折られ


運動や痩せてる人を


見るのすら大嫌いになった僕でも

 

びっくりするほど


急激に痩せる事ができた。

 


ただし、本気で痩せたい人だけに


受け取って欲しいため


先程も話しましたが、

 

 

10名様限定です

 

 

そして、僕の友達や同期


このプログラムを


使用してくれた方達は

 


みんな


「受け取ってよかった!」


「痩せる楽しさを知った!」


そう言ってくれます。

 


このプログラム参加者の感想は


見ていただければ


このプログラムの凄さを


わかっていただけるかと思います

 


結果が証明しています

 

 

プログラム


「スマートパパ大作戦」に


参加してくれた

 


週6で仕事をしていて


1児の子供がいるお父さんは

 


仕事で忙しくて

 

なかなか時間を作れず


悩んでいる中

 

僕のプログラムに


参加した事で

 

1ヶ月で−5kgを達成しました。

 

 

「どうやって


そんなに痩せた!?」

 


社内での注目を


浴びる事ができました。

 

お陰で彼は


自信を取り戻すことが出来て

 


今でも僕と一緒に−15kgを


目標に向かって


楽しそうに頑張っています。

 


その次は


あなたの番です。


あなたもできます!

 

 


追伸2

 

ここまで見て下さったあなたに


感謝の意を込めて

 

僕自身の紹介の方を


少しだけさせて下さい。

 

 

個人で仕事している

 

嫁と一歳の息子のいるお父さんです。

 

結婚した1年で30kg太ってしまい

 


そこからジムに通ったり


ダイエットに挑戦するも


何度も失敗の連続でした。

 


何をやっても


3日坊主だった僕でしたが


子供が産まれてから


爽やかな細マッチョパパになるために

痩せることを決意しました。

 

そんな僕でも半年で


人生逆転する事ができました。

 

今のあなたなら


絶対に可能です。

 


追伸3

 

「スマートパパ大作戦」を見て頂き


内容に満足できなかったら

 


即ブロックOKです

 

 

僕自身、このプログラムは


試作品とは言えど


相当な時間を費やして作成しました。

 


結果が出ることは保証できますが


万が一


あなたに合わないようでしたら


ブロックしてもらって構いません。

 


ただ、テキストの感想だけは


絶対に教えて下さい。

 

少しだけでも良いです。


あなたの感想が


今後のサポートの質を


向上させてくれます。

 

 


本気で


二度と失敗したくない


絶対に痩せる

 


そう思っているあなたを

 

全力で応援したいです。

 

「え?忙しいはずなのに


 いつ痩せたの??」

 

この発言は


もうあなたのもの。

 


最短で最強の習慣化ダイエット法

 

それでは


プログラムの方で


お待ちしております。

 


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コンビニ食で痩せるメニュー!

僕は昼休憩の時の昼ごはんはいつも

コンビニや外食で済ましていました。

 

そこをコンビニのご飯に変えて

いつも昆布おにぎりと鮭おにぎり、サラダチキンの

この3種類に変えることで

バランスの良い昼ごはんを

取る事ができ痩せました!

 

 

カロリーなど気にせず

外食やカップラーメンなど食べ続けていたら

より一層2回りも

太っていたと思います!

 

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この食事に変えることでしっかりとタンパク質を

吸収できるので1日に必要なカロリーを摂取できます。

金額もかからないので

節約とダイエットの両立できるのでおすすめです!

 

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食べる順番を説明します!!

まずは鮭おにぎりを食べて、

その後に昆布おにぎりを食べましょう!!

最後にサラダチキンを食べて終了です!

 

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誰でもすぐ変えてすぐ食べれるので

是非明日から実践してみて下さい!!

 

30分歩くだけで沢山のメリットがついてくる!!

僕は歩くのが元々好きで2日に1回くらいは

家の周りなどを散歩していました!

 

最初は何も考えず行ってきたのですが

痩せようと思って散歩について調べてたら

最低20分以上歩くことで痩せていくとか

ストレス軽減などの

沢山のメリットがありました!

 

 

僕が毎日ポジティブでいられる理由とかは

ここから来てるんじゃないかなって思います!

もし散歩してなかったら

 

継続力やストレスなどダイエットに

必要な事が出来ていなかった思います!

 

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ウォーキングをする事で3つの効果があります!

脂肪燃焼、血流促進、低体温改善の3つの効果があり

代謝が良くなって痩せやすい体を作る事ができます!

 

他にも便秘・冷え性・肩凝り・腰痛・肌荒れなどの改善など沢山のメリットがあります!

 

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ウォーキングのやり方を説明します

 

①サイズの合ったシューズをはく

②背筋は伸ばし、胸を少し張って前を向く

③踏み出した足はかかとから着地し、次に踏み出すときには足の親指に力を入れて地面を蹴るようにする

④歩きながら話すと息が切れる程度の早歩きをする

⑤両肘は約90度に曲げ、体の横から後ろへと振る

 

重要なのは20分〜1時間は最低歩くようにして下さい!

 

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ウォーキングは中々痩せにくいので

楽しく毎朝歩くようにしてみて下さい!!

自分に合ったウォーキングシューズで

明日からウォーキングライフを過ごしてみて下さい!

時間を変えるだけで痩せる夜ご飯!

今日は空腹睡眠ダイエットを紹介します!

 

僕は痩せる前、夜22時以降にご飯を食べて

そのままお風呂に入って

寝ている生活をしていました。

 

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このままだと太り続けると思い、

寝る5時間前に夜ご飯を食べて寝るだけなので

食事制限とかもなくストレスなく続けることができ、

 

みるみるお腹が

スリムになっていきました!

 

前のように寝る前に食べるだけの生活を送っていたら疲労も回復せずにご飯がそのまま脂肪に変わってしまうのでより激太りしてたと思います!

 

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空腹睡眠ダイエットとは名前の通り寝る5時間前に夜ご飯を食べて寝ることです!

 

寝てる時に代謝が良くなったり

痩せるホルモンがたくさん分泌されるのですが、

空腹じゃないと睡眠中も消化し続けて

眠りが浅くなってしまうためです。

 

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空腹睡眠ダイエットのルール

①、朝食の前に軽く体を動かす
②、朝食は3食の中で1番食べる
③、毎日常温より冷水を3リットル飲む
④、寝る5時間前に食事を終える

 

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この4つのポイントを意識するだけでだいぶ変わるので

是非ストレスを感じずダイエットしたい方や

3日坊主で続かない方がいたら続けやすいと思うので

明日から是非やってみて下さい!!

 

トレーニング不要!!姿勢を正すだけでみるみる痩せる必勝法!!

姿勢を直すだけで痩せるって知っていましたか??

 

僕は姿勢を意識し出しただけで

ぽっこりと出ていたお腹が

スリムになる事ができました!

 

しかし昔は姿勢が太っている原因とは知らず

猫背のままダイエットをしたりもしていました。

姿勢が悪いだけで

ダイエットの効率は

非常に悪くなります!!

 

お腹が出てしまう原因は

食べすぎだけではありません。

姿勢が悪るくてもお腹は出てきてしまいます。

逆に姿勢を良くすればお腹は出てきません!!

 

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自分の姿勢はこの3つの中にありますか?

・腰が正しい位置よりも反っている
・猫背で腹筋が使われていない
・立ち方、座り方により骨盤が傾いている

 

どれかひとつでも当てはまったら

姿勢を正していきましょう!

 

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姿勢を良くする為に

立ち方座り方

紹介していきます!!

 

立ち方のやり方

・リラックスして立ちます

・つま先を外側に向けます

・お尻に力を入れていきます

この3つを意識して立ち方を改善してみて下さい!

 

座り方のやり方

・深く腰を掛けずに骨盤を立てるように座ります

・顎を軽く引きお尻まで一直線座りましょう

 

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この5つのポイントを意識しながら生活する事で

自然と身についてくれるので

ぽっちゃりお腹にもなりにくくなります!!

 

是非今日から実践して

綺麗な姿勢を作りましょう!!

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やれそうで誰もやらないトレーニング方法!!

スクワットって有名だけど、

実際にダイエットに

取り入れてる男性

少ないですよね!!

 

今日はスクワットについてお話しします!

スクワットはメリットが多くダイエットには、

必須になってきています!

 

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僕は腹筋→腕立て→スクワットの順番で

段々筋トレのメニューを増やしていきました。

 

スクワットを入れる事で

前より格段と

痩せる速さが速くなりました!!

 

今思うとスクワットを取り入れないで

腹筋と腕立てだけだったらより

 

効率が悪いダイエットに

なってたと思います。

 

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メリットとしては、

 

1.基礎代謝が上がので痩せやすくなる
2.姿勢が良くなるので太りにくい体になる
3.全身をバランス良く鍛えられる
4.体が引き締まるのでスラットする。

 

逆にスクワットをせずに

腹筋や腕立てだけだとバランスが悪く、

痩せるのに時間がかかってしまいます。

 

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僕が行なっている

スプリットスクワットを紹介します!

このスクワットは

お尻から下半身をバランスよく使うのでお勧めです!

 

やり方としては

 

ステップ1

・足を腰幅に開いて立つ

 

ステップ2
・背筋を伸ばして綺麗な姿勢を保つ

 

ステップ3

・片足を大きく前に出す

 

ステップ4
・出した足が90度になるまでそのまま下げる

 

ステップ5

・足を元の位置に戻す

 

これを繰り返して、目安としては

10回〜15回×3セットずつやりましょう!!

 

腹筋に力を入れながらやる事で

姿勢が綺麗になるので

そこも意識してやっていって下さい!!

 

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まずは今から1セットだけ

ステップ1〜ステップ5まで

やってみて下さい!!

太って垂れてきてしまった胸を5分で胸筋に変える!

 

痩せようと思って

腹筋ばかりしてませんか?

 

僕は最初地道に

毎日腹筋をしていたのですが

なかなか効果がでず

 

筋トレが慣れてきたので

腕立ても追加してみました。

 

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そうすると

今までなかなか効果が

出なかったのに

 

腕立てを

追加したことにより

みるみる効果が

出てきました!!

 

 

腕立てを

追加してなければ今頃

 

効果が出にくいまま

3、4ヶ月腹筋だけをして

 

筋トレを続けることも

痩せる事もなかったと思います

 

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腕立て伏せも

一緒にやる事で

メリットも沢山あります

 

・前にも出てるお腹がへこむ

・胸筋がつく事で引き締まる

・腰痛改善

・自然と痩せやすい体質に

 

他にも沢山のメリットがあります。

 

なので腹筋だけやるより

腕立て伏せもやる事で

効率よくダイエットする事ができます。

 

腹筋だけやって

痩せようと思って3ヶ月かけるより

 

追加で腕立て伏せやって

1ヶ月で同じだけ痩せる方が

断然やる気も出ますし

喜びにも変わりませんか?

 

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やり方編

・まずは肩幅に腕を広げて体を一直線にします。

・顎を下げず上に向いて体を下げていきましょう。

 

最初は10回×3セット

毎日続けてみて下さい!

 

きつすぎたり

筋肉痛になってしまったら

数を減らしたりしましょう!

 

慣れてきたら数を増やしていきましょう!

 

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腹筋とセットで続けることで

段々と効果が出てくるので

 

今日から

自分の体を

磨いていきましょう!